腰痛の記録更新!

Posted by admin@ on 12月 8, 2015

今年もあと1か月を切りましたね。今年は良いことなかったな・・・

腰痛(ギックリ腰)が5回。1年に5回も腰を痛めるなんて初めて。
毎年1~2回のギックリ腰はありました。腰痛が出ない年もあったのですが今年は記録更新です。良い記録更新ならいいのですが・・・
おかげでスクータージムカーナは一度も走行ナシ。

さらに愛車の駆動系異音の為、ジタバタし原因もわからず気が滅入り・・・現在は直ってるとは思うのですが様子見です。もちろんサーキットでは走ってませんよ。
車検もなかなか通らず・・・一気にテンションが下がりました。

腰痛の原因はデスクワーク(座った姿勢)だと言われました。
腰回りの筋肉が凝り固まっているんだそうです。

腰回りと書きましたが、腰の周りには色々な筋肉があるので、それらを1つ1つほぐしていかないといけないようです。
とくにハムストリングと呼ばれる筋肉が固くて、私は前屈がほとんどできないほどです。
ストレッチを毎日しても、いつ腰痛がよくなるのやら。

福辻式腰痛対策DVDには、急な腰痛にきくツボやストレッチが収録されているので、それでしばらくは凌ぐしか無いと考えています。
来年はギックリ腰が一度も無いといいな。